Дихання- один з найпростіших та найдієвіших інструментів для зменшення стресу, покращення концентрації, уваги та загальному гарному самопочуттю В кризовому центрі «Соціотерапія» ми приділяємо досить багато уваги диханню, практикуємо з пацієнтами різні дихальні методи, які радимо використовувати для самодопомоги при стресі … Читати далі
Стрес може суттєво впливати на якість сну, спричиняючи проблеми зі засипанням, безсонням чи перериваним сном. Стрес активує нервову систему, що може робити важким відпочинок і заспокоєння перед сном. Довготривалий стрес також може призвести до розладів сну, які впливають на фізичне … Читати далі
Київський міський кризовий центр «Соціотерапія»- а так вже звучить рішення, яке ми створили для кожного громадянина Кризовий центр «Соціотерапія»- це місце, де кожен українець може отримати психологічну допомогу, а саме комплексну стаціонарну реабілітацію від ПТСР! Чому потрібно лікувати ПТСР вже … Читати далі
Проценко Богдан – практикуючий психолог кризового центру Освіта: -ЧДТУ ступінь бакалавр ,спеціальність «Компʼютерні науки» -МАУП ступінь магістр ,спеціальність «Психологія». – Участь в тренінгах та семінарах для удосконалення знань та навичок, підвищення кваліфікації. В КНП КМНКЛ «Соціотерапія» працює з 2016 року, … Читати далі
Ментальне здоров’я включає в себе і вміння справлятися з стресом, і взаємодіяти з іншими і приймати рішення, але головний показник здорової психіки людини- це все ж таки здатність отримувати задоволення від життя В кризовому центрі «Соціотерапія» ми працюємо з пацієнтами … Читати далі
Дякуємо небайдужим друзям центру за подарований спортивний інвентар для наших пацієнтів! Фізична активність- це невід’ємна частина лікування від ПТСР, тож вправи, біг, йога, плавання або будь які заняття спортом, можуть допомогти зменшити симптоми ПТСР, включаючи тривогу та депресію. Фізична активність … Читати далі
Гуманітарна Організація Soleterre допомагає хворим на рак дітям по всьому світу, в тому числі і в Україні. А з початком повномасштабного вторгнення, Soleterre надає психологічну допомогу українцям постраждалим від війни. На зустрічі ми ділилися досвідом роботи з психологічною травмою, обговорювали … Читати далі
Страхи притаманні ПТСР можуть бути такі: – страх повторення травматичної події, який проявляється у вигляді відновлення спогадів, кошмарів або флешбеків; – страх від побачених можливих небезпек навколо себе, включаючи підвищену збудливість, подразнення і проблеми зі сном; – страх побаченого подразника … Читати далі
Але ж як зрозуміти, що тобі потрібна допомога спеціалістів? Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) – це психічний стан, який може розвиватися після переживання травматичної події. Не важливо яка це була подія, не нехтуйте своїм станом та не применшуйте важливість події, яку … Читати далі
Як це працює? 1. Вираз власних емоцій: писання дозволяє вам виразити свої почуття та емоції, що може відбутися в безпечному середовищі. 2. Зниження стресу: регулярне писання може допомогти знизити рівень стресу, оскільки ви можете відсторонити свої думки від проблем та … Читати далі
