Як це працює? 1. Вираз власних емоцій: писання дозволяє вам виразити свої почуття та емоції, що може відбутися в безпечному середовищі. 2. Зниження стресу: регулярне писання може допомогти знизити рівень стресу, оскільки ви можете відсторонити свої думки від проблем та … Читати далі
Алкоголь може створювати відчуття тимчасового полегшення або розслаблення, але він не є ефективним способом розгорнутого та тривалого зняття стресу! Фактично, вживання алкоголю може погіршити стрес і призвести до негативних наслідків для фізичного та психічного здоров’я. Він може спричинити залежність, загострити … Читати далі
Психолог Київського міського кризового центру «Соціотерапія» Артем Доронін пройшов курс, який включає в себе реальний підхід до координації психічного здоров’я та психосоціальної підтримки за допомогою інноваційних і практичних вправ, спеціально розроблених для координаторів психічного здоров’я та психосоціальної підтримки. Тренінг CoordiCare … Читати далі
Під час війни турбота про своє психічне здоров’я є надзвичайно важливою Зараз, як ніколи, на часі подбати про свій емоційний стан. Ось декілька порад: 1. Знаходьте підтримку: Розмовляйте з близькими людьми, друзями або професійним психологом, щоб висловити свої почуття та … Читати далі
Київський міський кризовий центр «Соціотерапія» надає безкоштовну стаціонарну реабілітацію від ПТСР українцям- цивільним та військовим. Ми надаємо комплексну допомогу- стаціонарну психологічну реабілітацію, тривалістю один місяць, яка включає в себе програму щоденних заходів для пацієнтів кризового центру та огляд психіатра, і за … Читати далі
Стрес може бути небезпечним, оскільки він має негативний вплив на фізичне і психічне здоров’я людини. Довготривалий стрес може призвести до таких проблем, як: 1. Фізичні захворювання: Стрес може підвищити ризик розвитку хвороб серця, гіпертонії, цукрового діабету та інших захворювань. 2. … Читати далі
1. Симптоми нагадування про кризову подію:• Кошмари і поганий сон- постійні кошмари або тривожний сон, пов’язаний з подією, яка спричинила травму.• Флешбеки: Візуальні або сенсорні “повторення” травматичної ситуації, ніби ви знову її переживаєте.• Дістанціювання: Намагання уникати нагадувань або розмов про … Читати далі
Ми вже розпочали співпрацю з громадською організацією «Асоціація відтворення особистості» і Національним Природним Парком «Верховинський» та готуємо для українців унікальну можливість тілесної та душевної терапії в умовах неторканої природи Гуцульщини… Нажаль, в наслідок війни, багато українців постраждали фізично та отримали … Читати далі
Часто після травматичної події людина дистанціюється від оточуючих і закривається в собі. Відчуження від звичного життя може бути симптомом ПТСР Цей симптом може включати в себе відчуття відокремленості від інших людей, власної родини та навколишнього середовища, а також відсутність інтересу до … Читати далі
Лікування ПТСР це дуже важливо з кількох причин: 1. Покращення якості життя: Лікування допомагає людям подолати симптоми ПТСР, такі як нічні кошмари, тривожність і панічні атаки, що дозволяє повернути гарну якість життя. Перш за все, звернутися за допомогою людині заважає … Читати далі
