Але ж як зрозуміти, що тобі потрібна допомога спеціалістів? Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) – це психічний стан, який може розвиватися після переживання травматичної події. Не важливо яка це була подія, не нехтуйте своїм станом та не применшуйте важливість події, яку … Читати далі
Одним з методів лікування в кризовому центрі «Соціотерапія» є тілесна терапія Тілесна терапія- це напрямок психотерапії, який працює з психологічними проблемами клієнтів через процедури тілесних вправ і тілесного контакту. Це метод «зцілення душі через роботу з тілом», з відображеними в … Читати далі
Медитація це не лише практика, але й мистецтво здобуття внутрішнього спокою та гармонії, що так важливо для українців зараз Медитація допомагає знизити стрес, покращую концентрацію, знімає напругу та покращую самопочуття! Медитація – це також потужний інструмент у боротьбі з тривожними … Читати далі
Тривожність — це емоційний стан, який характеризується відчуттям занепокоєння, тривоги або страху. Це природна реакція організму на стресові ситуації, але іноді може перерости в хронічну форму та негативно впливати на повсякденне життя! Основні ознаки тривожності можуть включати: – Безпідставне або … Читати далі
Так, іноді позитивне мислення може бути викликом, особливо в складних ситуаціях, стресових подіях війни і для травмованої психіки кожного українця Розвивати позитивне мислення можна шляхом виконання наступних дій: 1. Відслідковуйте свої думки: спостерігайте за своїми думками і свідомо змінюйте негативні … Читати далі
Тетяна- наш волонтер масажист – В 2009 закінчила національний Університет «Києво-Могилянська Академія», факультет соціальних наук та соціальних технологій, здобула кваліфікацію магістра соціальної роботи (консультування та соціальне адміністрування). – В 2011 році зацікавилась масажем і почала навчання в Школі тайської міофасціальної … Читати далі
Кризовий центр працює для психологічної реабілітації цивільних та військових, які потребують допомоги після пережитих стресових подій. Як я зрозумію, що мені потрібна психологічна реабілітація? Якщо в вашому житті сталася кризова подія, після якої ви помітили певні симптоми- нав’язливі спогади події … Читати далі
Однією з таких проблем є посттравматична депресія. Це форма депресії, що розвивається після переживання травматичного події, такої як аварія, напад, втрата близької людини, насильство, тощо Вона може проявлятися різними симптомами, такими як тривога, відчуття відстороненості, відчуття провини, труднощі зі сном … Читати далі
Майндфулнес – це практика уважної та усвідомленої присутності у моменті, без суджень або реакцій. Вона спрямована на зосередження на поточному досвіді, що допомагає зменшити стрес та покращити самопізнання та емоційну стійкість Техніка майндфулнес- це універсальна техніка психологічної самодопомоги, яку можна … Читати далі
Емоційне виснаження, чи то у військових, чи у цивільних, виникає внаслідок стресу, травматичних подій, або тривалого періоду напруження. Для подолання такого стану важливо звернутися до психологічної підтримки та використовувати стратегії саморегуляції та відновлення емоційного балансу Симптоми емоційного вигорання включають постійне … Читати далі
